自分のボディをあまり人に見せたくないからパーソナルジムがいいな。
パーソナルジムを考えているけど高そう…
パーソナルジムは、東京都を中心に全国でどんどん増えています。短時間でダイエットしたい方や、効率的に体づくりをする方におすすめのパーソナルジム。
値段やトレーナーの実績など、それぞれの店舗情報を基に自分に合ったものを選ぶことが重要です。
そこでこの記事では、どこのパーソナルジムが悩んでいる方のためにおすすめの選び方を紹介します。また東京都でとくにおすすめのパーソナルジムを紹介するので、参考にしてくださいね。
パーソナルジムはこんな人におすすめ
正しいフォームでボディメイクをしたい
1人でのジム通いが続かない
モチベーション維持が苦手
今までジムを辞めた経験がある
パーソナルジムは、専属トレーナーがフォーム・食事指導をしながら運動のサポートをしてくれるジムのこと。
一般的なジムはそれぞれがマシンを使って運動したり、トレーナー1人が複数人のクラスを受け持ったりします。
パーソナルジムはマンツーマンで運動の指導をしてもらえるのが大きな特徴。正しいフォームでボディメイクをしたい、1人でのジム通いが続かない方におすすめです。
専属トレーナーがしっかりフォローしてくれるので、1人でコツコツトレーニングするよりも効率的に成果を期待できますよ！
東京のパーソナルトレーニングジム相場は？
東京のパーソナルトレーニングジムの選び方
ここからは、自分に合ったパーソナルジムを選ぶ際のおすすめの方法を紹介します。
その都度払い？月額？レッスン価格で安いかを選ぶ
パーソナルトレーニングジムは、一般的なジムよりも価格が高め。
料金の違いはトレーニング機器やアメニティなどの設備によるものが多いんです。
アメニティやウェアのレンタル料が含まれているなど、サービスが充実しているジムほど価格が高くなります。運動のみで余計な設備は不要なら、比較的リーズナブルなジムも見つかりますよ。
また運動後のシャワーなどの設備やアメニティなど、モチベーションを高めるためのサービスを求めるなら高い価格のジムもおすすめ。
またジムの価格は、入会金が別途かかる場合もあるのでトータルコストもチェックしましょう。
トレーナーの質や相性は続けやすさに直結！効果を実感しやすいパーソナルジムを選ぼう
パーソナルジムは専属トレーナーにマンツーマンで教えてもらうシステムなので、トレーナー次第で結果は変わっていきます。
自分の目的に合わないトレーニングメニューやハードすぎるトレーニングなどを強いられるとモチベーションが低くなることも。
トレーニングの能力を見極めるためには、あらかじめトレーナーの経歴や資格をチェックするのがポイント。今まで指導してきた実績などを確認するのもおすすめです。
自信があるジムほどオープンに情報を掲載しているので、質の高いトレーナーを選ぶ際の参考にしてくださいね。
身体作り？ダイエット？なりたいボディに合わせたメニューがあるかをチェック！
筋肉質のマッチョな身体や、女性らしいしなやかなボディなどそれぞれ目指す身体は異なります。
パーソナルジムには、なりたいボディに合わせたコースが数多く設定されており、自分の目標に応じたコースを選択できます。
しなやかなボディを目指すダイエットコースや、体重は痩せてもバストアップを促す特別コースも。スリム体型になるだけでなく、メリハリある魅力的なボディ作りにおすすめですよ！
通いやすさをチェック！駅近や営業時間を見て、続けて通いやすいところがおすすめ
パーソナルジムを継続するためには、通いやすさを考えるのもポイント！
仕事帰りに寄るなら通勤途中にある駅近のパーソナルジムや最寄駅の周りにあるジムがおすすめ。とくに家の近くにあるジムなら、休みの日に思い立ったときに通いやすいですよ。
会社帰りに寄れるパーソナルジムを探すなら、営業時間のチェックも忘れずに。夜22時以降も開いているなら仕事帰りも焦らずに出掛けられます。
また通勤時に荷物が多いと億劫になりますよね。ウェアやシューズを貸し出すジムを見つければ、手ぶらで通えるので荷物が少なく済み便利ですよ。
異性の目を気にせずトレーニングしたいなら、女性専用のパーソナルジムをチェック
ジムでトレーニングするときに、男性トレーナーがついてほしくない方や男性の目が気になる方は女性専用のパーソナルジムがおすすめです。
女性専用なので、トレーナーもスタッフも全員女性。そのため男性の目を気にせず、トレーニングに集中できます。
またトレーナーに、女性ならではの相談をすることも可能。気兼ねなく自分のボディの悩みを打ち明けられ、的確なアドバイスをもらえるでしょう。
また理想のボディの女性トレーナーから教えてもらえれば、「こんなボディになりたい！」とモチベーションもアップしますよ。
Util推薦！全国チェーンの人気パーソナルトレーニングジムならここ！
１｜CLOUD GYM
家から出たくない方向け！オンラインでできるのパーソナルジム
今までジム通いが続かなかった方や、自宅からジムが遠い方におすすめなのが自宅でトレーニングできるオンラインパーソナルジムです。仕事や育児の合間の空き時間に、専門トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
最初に遺伝子検査を用いて、それぞれに合った正しい痩せ方をアドバイスしてくれるのもポイント。
トレーナーとのチャット機能もあり、運動だけでなく食事指導もしてもらえます。オンラインでも対面と変わらないボディメイクのサポートを受けられますよ。
2｜RIZAP
結果にコミット！本気で始めるならまずはライザップをチェック
テレビCMでもお馴染みのライザップは、結果が出なければ30日間の無条件全額返金保証付きが魅力です。
ダイエッターの本気はもちろん、トレーナーの本気度も試されます。トレーニングはもちろん、食生活やメンタルのマネジメントもしてくれるので、心身ともにトレーニングできますよ。
ライザップは忙しくても結果にこだわりたい方におすすめ。短期集中型で、理想のボディを目指します。短期間で本気で痩せたい方は、結果にコミットするライザップを選びましょう。
【東京】パーソナルトレーニングジムの人気おすすめランキング8選
ここからは東京のパーソナルジムのなかでも、とくに人気の店舗を厳選して紹介します。
自宅からの通いやすさや、価格など自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてください。
1位｜ARISAN FIT
今度こそダイエット・ボディメイクを成功させたい！もっと安く通いたい方におすすめ
一人ひとり異なる体の姿勢や筋肉バランスに合わせた設計図を作ってくれるのがこのパーソナルジムの魅力！
辛くて苦しいダイエットはもうおしまい！心身に負担をかけず、美ボディ作りをサポートします。
業界最安値価格にこだわっているのもポイント。入会特典やオンライン指導にも力を入れており、美のための投資を無駄にさせません。
| 住所 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3 プリメーラ道玄坂612号室 |
| アクセス | JR渋谷駅から徒歩4分 渋谷マークシティから徒歩30秒 |
| 電話番号 | LINEあり |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | – |
| コース | ■1回60分 基本コース（縛りなし）週1回：税込48,400円・週2回：税込88,000円 |
| 入会金 | 税込55,000円※体験翌日迄に入会の連絡を頂いた場合は無料！ |
util編集部下記リンクから公式サイトに行くと、約60分の無料体験プログラムを受講できるよ！
特別キャンペーン価格も実施中！ぜひ、見てみてね！
2位｜REGBODY 完全個室パーソナルジム
成果に繋がる完全個室のパーソナルジム
より効率的なトレーニングメニューを提案するのは、国家資格を取得したトレーナーのみ。現在の運動習慣や食生活、ダイエット経験や目標体重を伺って、最適なメニューを作り上げます。
営業時間は9時から22時までと長いので、仕事後にもおすすめです。土日も開いているので、休みの日にまとめて運動したい方にも適しています。
| 住所 | 新宿本店：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F |
| アクセス | 大江戸線新宿駅 徒歩５分 |
| 電話番号 | 03-4580-7475 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| コース | ■30日間 初回体験プログラム 29,800円(税込)/月 ■パーソナルトレーニング8回／1回50分 79,200円（税込） ■パーソナル骨格矯正+トレーニング／1回75分 105,600円（税込） |
| 入会金 | ー |
3位｜HABIT（ハビット）パーソナルジム
パーソナル業界でも破格の値段で1人でも多く満足のいくボディに導く
ダイエットに万が一失敗したら全額返金制度をうちだしている、ダイエットを本格的にサポートしたい思いが詰まったパーソナルジムです。
医師監修の効果的なメソッドで、短時間でも効率的にダイエットをするのをお手伝い。清潔で充実したアメニティで、通勤前の運動にもおすすめですよ！
| 住所 | 恵比寿スタジオ：〒150-0021東京都渋谷区恵比寿西1-32-14 Dear恵比寿ビル2階 |
| アクセス | 東京メトロ｢恵比寿駅｣徒歩3分 東急東横線｢代官山駅｣徒歩4分 |
| 電話番号 | 03-6455-3180 |
| 営業時間 | 平日･土曜日 7:00～23:30 日曜･祝日 7:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■2ヵ月集中ダイエットコース(16回) 169,400円(税込) ■個人週1回(月4回)コース 27,800円 週2回(月8回)コース 52,980円 ■週1回(月4回)ペアコース 36,080円(1人あたり18,040円) 週2回(月8回)ペアコース 68,960円(1人あたり34,480円) |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
util編集部今なら2カ月食事指導つきで169,400円(税込)→総額99800円と破格キャンペーン実施中！
4位｜ELEMENT パーソナルジム
1回30分の短時間で通い放題！
業界最安値で1ヶ月通い放題のパーソナルジムです。毎日のように続けて通うだけで、運動習慣が自然に身に付きます。今までパーソナルジムは高くて手が出ないと考えていた方におすすめ。
ジムに行くための持ち物が多くなるのが嫌な会社員にも最適なレンタル制度も完備しています。
| 住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷203 |
| アクセス | 三軒茶屋駅南口から徒歩5分 |
| 電話番号 | 080-7192-7158 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■平日デイプラン 38,280円(税込)/月 ■平日フルタイムプラン 43,780(税込)/月 ■6ヶ月プラン 249,546(税込) ■12ヶ月プラン 472,824(税込) ■食事指導 11,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
5位｜Plus B Lab(プラスビーラボ) パーソナルトレーニングジム
子育てママにも優しいサポート付き
最短で目標達成できるよう、効率を重視した独自のメソッドを取り入れています。リバウンドしにくい体作りで、一生もののダイエットをサポート。
子育て中のママにも優しいのがこのジムの魅力！子守り専門スタッフが1名付くので、お子様連れのママもしっかり集中してトレーニングできます。
| 住所 | 池袋東口：〒171-0022東京都豊島区南池袋１丁目２０−１ 横田ビル 8F-A |
| アクセス | JR池袋駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | 050-5490-1271 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■32回チケット（1回：8,800円）（税込） 281,600円(税込) ■16回チケット（1回：10,000円）（税込） 281,600円(税込) ■8回チケット（1回：12,000円）（税込） 96,000円(税込) |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
6位｜LALA FIT（ララフィット）
目標達成をサポートする女性専用パーソナルトレーニングジム
ボディメイクのこだわりやモチベーションの維持を深く理解している女性スタッフがそろうトレーニングジムです。
個人に寄り添ったプログラム作りをしながら理想のボディラインをサポート！筋トレや体重を減らすだけでなく、しなやかな体つくりを目指します。
| 住所 | 学芸大学スタジオ：〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 5F |
| アクセス | 東横線 学芸大学東口から徒歩2分。 三菱東京UFJ銀行向かい。 1階マツモトキヨシのビル5階。 3Fには溶岩ホットヨガLalaAashaがあります。 |
| 電話番号 | 080-4730-1343 |
| 営業時間 | 平日／10:00～22:00 土日祝／10:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| コース | ■短期集中コース 2ヶ月/198,000（税込） 3ヶ月/288,000円（税込） ■ベーシックコース パーソナルALL/35,200円（税込） パーソナルDAY/30,800円（税込） ■パーソナル骨格矯正+トレーニング／1回75分 105,600円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税込）・事務手数料5,500円（税込） |
| 店舗 | 学芸大学・自由が丘・吉祥寺 |
7位｜トリプルエム パーソナルトレーニングジム
バストアッププランは有名ブランド下着の3点セットプレゼント付き
「女性らしいメリハリのあるボディになりたい」、「痩せたいけどバストは落としたくない」。そんな女性の悩みに答えるのが、トリプルエムのバストアッププランです。
プロトレーナーによる筋力トレーニングや整体が組み込まれたプランで、ダイエットしながらバストアップを叶えます。
バストアップのための食事指導をしてもらえるのも魅力の1つ。ただ痩せるだけでなく、筋肉と脂肪のバランスを意識した食事指導でメリハリのあるボディに導きます。
ブラデリスニューヨークの補正下着・トレーニングブラ・ナイトブラをそれぞれ自分のボディに合わせて受け取れますよ。
| 住所 | 表参道：〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
| アクセス | 東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6427-7910 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■トレーニングプラン8回 60分/回 132,000円（税込） ■ファンクショナルプラン8回 120分/回 198,000円（税込） ■ダイエットプラン8回 120分/回 209,000円（税込） ■バストアッププラン8回 120分/回 220,000円（税込）※毎日の食事アドバイス付き |
| 入会金 | 29,800円（税込） |
| 店舗 | 表参道・六本木・自由が丘 |
8位｜Lime パーソナルトレーニングジム
毎回通いたくなる森のようなおしゃれな空間でトレーニング
キツい糖質制限や筋トレではなく、業界初の新しいトレーニングメゾットでトレーニングできるジムです。
短期間で一気に痩せるのではなく、無理なくゆるく確実に落としていくのがポイント。リバウンドしにくい身体作りを叶えます。
機械やマシンを使うのではなく、自重を使ったトレーニング方法を提案。整体や呼吸の要素を取り入れたトレーニング方で、身体本来の美しさを引き出します。
| 住所 | 恵比寿店：〒150-0013東京都渋谷区恵比寿２丁目１４−５ |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩で約10分 広尾駅から徒歩で約9分 |
| 電話番号 | 03-6555-3859 |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
| 定休日 | 無休 |
| コース | ■スタンダードプラン 16回/月 オンライン食事指導60回込み 99,000円（税込） ■リーズナブルプラン 16回/月 80,000円（税込） ■ライトプラン 12回/月 オンライン食事指導45回込み 60,000円（税込） ■回数券制度あり |
| 入会金 | – |
| 店舗 | 全国20店舗以上 |
9位｜zen place
自分の身体の悩みに合わせてレッスンを選べる
日本全国に100店舗以上展開しているピラティススタジオです。
負荷を調整しながら行なうマシンピラティス、全身をまんべんなく動かせるマットピラティス、子育て中の方や自宅からなかなか通えないオンラインレッスンの3つのコースをご用意しています。
各ピラティスも、身体の悩みや運動頻度に応じてさらにコースを選べます。入会者の80%以上が初心者だったと、初心者でも楽しくピラティスを始められる環境が整っているのも魅力です。
| 住所 | 銀座店：東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F |
| アクセス | 銀座1丁目駅10番出口より徒歩1分. |
| 電話番号 | 03-4405-1245 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■フリープラン：14,960円／月（税込）〜16,940円／月（税込） ■デイフリー：11,968円／月（税込）〜13,552円／月（税込） ■月4プラン：9,625円／月（税込）〜10,450円／月（税込） ■月6プラン：13,200円／月（税込）〜14,520円／月（税込） |
| 入会金 | 通常5,300円（今なら入会金無料キャンペーン実施中！） |
| 店舗 | 全国100店舗以上 |
10位｜トレーニングボックス
セミパーソナル制だからこそ実現したリーズナブルな価格
効果と効率を重視したセミパーソナルジムです。500種類のトレーニングのなかから目的に合わせたプログラムを提案します。
4つのプログラムを1セットとして40分のコースを組んでいるのがポイント。
3つは共通でセミパーソナル、最後の1つは個々の目的に合った最適なプログラムを提案してくれます。
| 住所 | 恵比寿店：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1 |
| アクセス | 恵比寿駅 徒歩4分 ・ 代官山駅 徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-5422-3901 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース | ■ビギナー/月2回 7,980(税込)/月 ■クラシック/月4回／週1 11,980円（税込） ■ゴールド/月6回／週1.5 16,980円（税込） ■プラチナ/月8回／週2 21,980円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 店舗 | 恵比寿・吉祥寺 |
まとめ
東京都で見つかるおすすめのパーソナルジムを紹介しました。パーソナルジムは、一般的なジムよりも価格が高いので手が出しにくいですが、確実にダイエットや肉体改造したい方におすすめ。よりきめ細やかなダイエットサポートが受けられますよ。
投資するからには、しっかりと取り組んで今までの自分とは違う新しいボディで人生を切り開いてくださいね。