生理・妊娠・出産など年齢や環境ごとに変化していく女性の体。年齢によって異なる女性特有の悩みに答える「フェムケア」が最近注目されています。フェムケアとは?女性ならではのお悩みに役立つフェムケアグッズをみながら、自分が抱える不調に向き合ってみるのはいかがですか?
フェムケアとは?

フェムケアとは、「Female(女性)」+「Care(ケア)」を組み合わせた造語のこと。女性特有の悩みをサポートするサービスや商品アイテムをまとめてフェムケアと言います。
年齢やホルモンバランスによって、心と体が追いつかないときって誰でもありますよね。不調を感じるのは自分だけで、周りはわかってくれないとモヤモヤしている方も多いはず。自分の体を労わるのは自分自身なので、自分の不調としっかり向き合ってケアしてあげるのは大切です。
フェムケア商品ってどんなもの?フェムケア商品の選び方

女性の悩みで選ぶ
●毎月の生理の量で悩んでいるなら「吸水ショーツ・吸水ナプキン」がおすすめ
生理中の経血の量や不快感に悩んでいるなら、生理アイテムを見直してみるのがおすすめです。生理ナプキンによる肌摩擦や、それに伴うニオイや痒みが気になるなら吸水ショーツを取り入れてみましょう。素肌に優しい素材のものが多く、ナプキン特有のゴワつき感もありません。
経血量が少ない日は、吸水ショーツのみで。大切な下着や衣服を汚さなくて済むのも嬉しいですね。本格的な整理中は吸水ナプキンをプラスすることで、薄手でもしっかり経血を吸水します。
●デリケートゾーンの臭いで悩んでいるなら「専用ソープ・月経カップ」がおすすめ
膣のなかで経血を受け止める月経カップ。使ってみたいけどなかなか勇気が湧かない方も多いのではないでしょうか。経血がドロっと出てくるあの不快感が嫌なら月経カップがおすすめ。つけたままトイレも可能です。温泉やプール時にも使えるのも嬉しいですね。
デリケートゾーンのニオイは、乾燥やナプキンによる蒸れが原因のことがほとんど。市販のボディソープはデリケートゾーンには刺激が強いことも多く、かえって症状が悪化する場合も。肌に優しい成分で作られた専用ソープは、あの嫌なニオイや不快感を軽減するのにおすすめです。
●ホルモンバランスの乱れによる肌荒れに悩んでいるなら「潤い成分入り美容液」を
ホルモンバランスの乱れによる肌荒れや、デリケートゾーンの乾燥に悩んでいるなら美容液を選択しましょう。とくに全身に使えるものがおすすめ。揺らぎがちな肌にアプローチし、潤いをキープすることが大切です。乾燥は年齢肌にとって敵!シワやたるみ、ニオイの原因にも直結するので、しっかり潤いをキープしましょう。
●産後の薄毛で悩んでいるなら「薬用シャンプー」がおすすめ
子供を産んだ後に抜け毛が増えた方は、育児ストレスによるカルシウム不足や、ホルモンバランスの変化が原因かもしれません。また年齢によって髪が細くペタンコになっている方も多いでしょう。産後や年齢による抜け毛、髪悩みを抱えているなら薬用シャンプーがおすすめ。頭皮をケアすることで髪悩みにアプローチできます。
●出産直後の尿もれに悩んでいるなら「吸水ライナー」をチェック
出産直後は子宮が膀胱を圧迫している状態だったり、膣の締まりが悪いことで尿もれに困ることも多いでしょう。漏れを防ぐために水分補給を控える方もいますが、かえって危険です。吸水ライナーがあれば、ハッと訪れる尿もれをしっかりキャッチし不快感を軽減します。
●更年期によるなんとなくの不調を感じるなら「サプリ」に頼るのも◎
40代を過ぎると徐々に現れ始める更年期。ホルモンバランスの乱れにより、起こりうる不調にアプローチするサプリ選びもポイントです。大豆イソフラボンにも似た成分のエクオールや、タンパク質のもとにもなるエラスチンサプリはとくにおすすめ。価格は高額になりがちですが、女性の不調にマルチに応えるのでおすすめですよ。
フェムケアアイテム10選
【吸水ショーツ】UNIQLO(ユニクロ)エアリズム吸水サニタリーショーツ(1,990円)

薄手でサラリと履けるエアリズム生地が魅力
他のショーツに比べて断然薄く、ラインが響きにくいシームレスショーツで下着のラインが出にくい吸水ショーツです。30〜40mlもの水分を吸水し、ウエストをしっかり守るから、冷えも防止します。ユニクロで人気のエアリズムを使用しているのもポイント。暑く蒸れやすい季節でも、サラリと履け不快感を軽減します。
【布ナプキン】AENUANCE 生理用布ナプキン 4枚組(2,480円)

蒸れにくくかぶれにくいおしゃれな布ナプキン
敏感肌にも優しいコットン生地を100%使用し、肌に優しく寄り添います。19cmと21cmの2サイズタイプで、経血量や使うシーンに応じて選べるのもポイントです。また布地には制菌生地を採用することで、通気性をアップ。蒸れを防いで臭いを軽減するので、肌のかぶれや痒みを抑えます。
【吸水ナプキン】ウィスパー うすさらエアリー 10枚入り (987円)

装着感を感じない極上の肌心地
スリムで肌心地の良い吸水ナプキンで、いつもよりも多い経血量をしっかり吸水します。体にピッタリフィットする設計で、漏れを回避できるのもポイント。横漏れ防止ギャザーもついて、薄いのにしっかりと経血漏れから守ります。
【専用ソープ】WRAY ナチュラルインティメイトウォッシュ (4,983円)

デリケートゾーンを洗浄しながら保湿する専用ソープ
乾燥やくすみ、痒みなど、生理中の不快感やホルモンバランスの変化によって感じる不快にアプローチします。100%天然素材を使用し、低刺激なのもポイント。肌の荒れやすい敏感肌の方も安心して使用できます。もっちり泡でニオイや菌のもとをしっかり絡めとり清潔にキープできますよ。
【月経カップ】SSckoonCup(スクーンカップ)月経カップ (4,830円)

素肌に優しい素材で安心して装着可能
外科手術でも使用される医療用シリコンを使った安心できる月経カップです。体の中でもとくにデリケートな部分に挿れるものなので、安全性はしっかり確認したいですよね。ソフトで滑らかな質感なので、初心者でも違和感なくセットできます。
【デリケートゾーンの臭い対策】WOMAN essentials(ウーマンエッセンシャルズ)ブライトニングスプレー 35ml (3,960円)

ムレやニオイが気になるときにサッとスプレーしてケアできる
自宅や外出先で、ニオイやムレが気になるときにサッとケアできるリフレッシュスプレーです。ホワイトニングオーキッドコンプレックスTMが、乾燥や加齢、ホルモンバランスの乱れによる肌変化にアプローチ。黒ずみやニオイから解放します。エレガントな香りだちで、気分もアップしますよ。全身の臭いケアとしても使えます。
【潤い成分入り美容液】Puens (ピューエンズ) ヒメトノ セラム(8,800円)

デリケートゾーンの乾燥を防止しニオイを防ぐ
生理ナプキンや洗いすぎによる肌摩擦で傷ついたデリケートゾーンにアプローチする美容液です。粘膜バリア機能を回復し、潤いのある肌へと導きます。乾燥はニオイの原因にもなるので、定期的な保湿ケアは必須。顔の美容ケアと同じように、デリケートゾーンもしっかりケアしたい方におすすめです。
【薬用シャンプー】スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ミックスボリュームセット(7,946円)

ハリやコシのない髪質に悩んでいる女性に
スカルプDから女性向けヘア処方シャンプーとコンディショナーが誕生しました。女性の髪の悩みに答える組み合わせを選べます。ハリやコシのない髪や産後の抜け毛で困っているなら、ボリュームタイプがおすすめ。天然由来成分による頭皮ケアでボリュームのある髪質へと導きます。
【吸水ライナー】花王 ロリエ さらピュア 超薄ランジェリーライナー 15cc 25枚入(356円)

産後の尿もれに悩む方に朗報!瞬間ロック消臭機能付き
産後の尿もれをしっかり吸水するランジェリーライナーです。大切なランジェリーを大切に使いたい方にもおすすめ。超極薄の1.66mmは着けているのを忘れるくらいの感覚で着用できます。抗菌99.9%の瞬間ロック消臭機能で、約15ccの水分量を素早く吸着・ニオイ漏れを防ぎ快適です。
【サプリ】Lune Premium Elastin&Collagen (17,064円)

女性の悩みに寄り添うマルチサプリならこれがおすすめ
子宮トラブルやしなやかなバスト作りなど、女性の体に欠かせないエラスチン。女性らしい体つきを形成するのに役立つエラスチンは、20代をピークに年々減少していきます。このサプリには、バストの垂れや子宮や肌のたるみに効果的なエラスチンが最高純度&高分子量で配合。女性の魅力をサポートします。
まとめ
いかがでしたか?フェムケアは、女性なら誰もが取りいれてほしいアイテムが揃います。自分の体が抱える不調にしっかり向き合って対策をすればストレスが減り、毎日を快適に過ごすことができるでしょう。ぜひフェムケアグッズを参考にして、体のサポートに使ってくださいね。